怎样才能删除我看过的所有东西和去过的所有网站

删除浏览器历史记录

对于大多数用户来说，最直接的方法就是删除浏览器历史记录。不同浏览器的操作方法可能略有不同，但大体上可以按照以下步骤进行：

1. 打开浏览器，找到“历史记录”或“浏览历史”选项。
　　2. 选择需要删除的记录，或使用“全部清除”选项。
　　3. 确认删除操作。

请注意，这种方法只删除了浏览器本地的历史记录，对于云端同步的历史记录或其他设备的访问历史，可能需要采取其他方法。

清除Cookie和缓存文件

浏览器会保存网站的Cookie和缓存文件以提高加载速度。但这些文件也包含了你的访问信息。可以通过以下方法进行清除：

1. 在浏览器设置中，找到“隐私”或“历史记录”选项。
　　2. 选择“清除Cookie”和“清除缓存”选项。

使用隐私清理工具

为了更全面地保护隐私，可以使用专门的隐私清理工具。这些工具可以深度清理浏览器残留信息、Cookie等隐私数据。请注意选择可靠的清理工具，避免使用来路不明的工具，以防造成电脑安全问题。

彻底清除计算机或设备上的相关文件

对于已经存储在计算机或设备上的文件（如临时文件、日志文件等），可以通过专业的文件粉碎工具进行彻底删除。这些工具可以将文件彻底销毁，无法恢复。但同样要注意选择可靠的软件，并遵循正确的操作步骤。

保护网络安全与隐私的注意事项

除了上述的清理方法外，还需要注意以下几点来保护网络安全与隐私：

1. 使用安全的网络环境，避免在不安全的公共WiFi环境下进行敏感信息的传输。
　　2. 使用安全的密码，并定期更换密码。
　　3. 使用隐私保护插件或软件，对网页的访问进行加密处理。
　　4. 定期清理和检查设备上的应用和软件，确保没有恶意软件的存在。
　　5. 了解并遵守相关的法律法规，不进行任何违法活动。